Ngủ ngày để... nhớ lâu

Theo Hãng tin UPI, các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Haifa ở Israel cho biết một giấc ngủ ngắn vào ban ngày có thể giúp cải thiện trí nhớ, đặc biệt đối với những ai phải học hơn 1 kỹ năng trong một ngày. Các tình nguyện viên tham gia cuộc khảo sát được chia làm hai nhóm: nhóm 1 được phép ngủ 90 phút vào khoảng giữa hai bài tập và nhóm còn lại không có giấc ngủ ngắn. Kết quả cho thấy nhóm 1 đã thực hiện những bài tập tốt trong khi ở nhóm còn lại không có sự tiến triển nào trong khả năng thực hiện bài tập của họ.

Theo tác giả nghiên cứu Avi Karni, não đã giúp củng cố trí nhớ trong giấc ngủ 90 phút thay vì phải mất tới 6-8 giờ đồng hồ. Trước đó, một cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Salzburg (Đức) cho thấy chợp mắt vài mươi phút vào buổi trưa sẽ rất tốt cho trí nhớ.