Chẩn trị cho... cả nhà!

* Đọc trên Thanh Niên thấy bác sĩ khuyên uống hà thủ ô nấu với đậu đen sẽ giúp xanh tóc, nhưng không biết đó là hà thủ ô khô hay tươi (em có thấy bán trên núi Tà Pao). Ba mẹ em hiện 45 tuổi, thường xuyên dùng chè xanh (ngày nào cũng nấu uống), không biết như thế có lợi gì cho sức khỏe không, ba em bị gout nhẹ. Em cũng muốn được tư vấn món ăn có lợi cho sức khỏe người già (hay bị mệt mỏi, đau nhức, chóng mặt). Chân thành cám ơn! (baolamngoclam@...)

Trả lời:

Hà thủ ô mà bạn đọc được trên trang Sức khỏe Báo Thanh Niên là loại hà thủ ô đỏ, và là hà thủ ô khô. Còn loại hà thủ ô mọc hoang ở núi Tà Pao theo tôi được biết đó là loại hà thủ ô trắng, loại này cũng có tác dụng giúp đen tóc, tuy nhiên loại hà thủ ô này rất đắng, nên khó uống. Hà thủ ô đỏ thì ít đắng hơn.

Ba mẹ bạn có thói quen uống nước chè xanh là rất tốt. Ngoài tác dụng kích thích tiêu hóa, nước chè xanh còn giúp cơ thể phòng chống được một số bệnh như tim mạch, huyết áp cao.

Ba bạn bị bệnh gout. Nếu ba bạn xét nghiệm máu mà hàm lượng acid uric cao hơn mức bình thường, thì nên tránh ăn nhiều đạm động vật; nên ăn cá, rau, củ quả, uống nhiều nước (khoảng 2 lít/ngày).

Với người già hay mệt, đau nhức, chóng mặt, bạn nên cho đi kiểm tra sức khỏe tại các cơ sở y tế, để xem có bị các bệnh của người lớn tuổi như huyết áp, tiểu đường... hay không. Nếu không mắc bệnh gì mà bị mệt, đau nhức, chóng mặt, thì bạn có thể cho ăn các món ăn bổ dưỡng như gà ác tiềm thuốc Bắc (hay tiềm tam thất, tiềm nhân sâm)...

(Theo Vndoc.com - Thanh niên - Lương y Trần Duy Linh )

Hỗ trợ 60% chi phí điều trị mắt

Từ ngày 3 đến hết ngày 16.7.2008, Bệnh viện Mắt Sài Gòn sẽ tiến hành chương trình phẫu thuật bằng phương pháp Lasik cho tất cả bệnh nhân có tật khúc xạ như cận, viễn, loạn thị và lão thị. 

Phương pháp phẫu thuật Lasik là dùng tia Laser Excimer không sinh nhiệt. Phương pháp này sẽ cho kết quả chính xác, có thể điều chỉnh độ khúc xạ, độ an toàn cao hơn, thời gian phẫu thuật ngắn, chỉ từ 5-10 phút, không gây đau và chảy máu.

Đặc biết, Bệnh viện Mắt Sài Gòn sẽ hỗ trợ tổng cộng 60% chi phí điều trị mắt bằng phương pháp Lasik. Liên hệ tại Trung tâm khúc xạ Bệnh viện Mắt Sài Gòn - 100 Lê Thị Riêng, Q.1, TP.HCM

(Theo Vndoc.com - Thanh niên)

Tầm soát ung thư tuyến tiền liệt miễn phí

Bệnh viện Bình Dân TP.HCM đang tổ chức khám, tư vẫn miễn phí bệnh ung thư tuyến tiền liệt cho 1.000 công dân nam Việt Nam trên 50 tuổi tại Khu điều trị kỹ thuật cao, Bệnh viện Bình Dân (408 Điện Biên Phủ, Q.10, TP.HCM), vào các buổi chiều từ thứ 2 đến thứ 6 hằng tuần.

Đây là đề tài cấp thành phố của PGS. TS Vũ Lê Chuyên (Bệnh viện Bình Dân, TP.HCM), bắt đầu từ tháng 5.2008. Nội dung khám gồm: thử PSA máu miễn phí cho 600 người đầu tiên, tư vấn, siêu âm bụng, thử nước tiểu miễn phí. Nam giới có tuổi tác cao (trên 50), tiếp xúc nhiều với các chất phóng xạ, ăn nhiều thịt, mỡ động vật, phì đại tiền liệt tuyến, thắt ống dẫn tinh (sau 20 năm, nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến mới tăng), thiếu sinh tố D… là những người dễ mắc căn bệnh này

(Theo Vndoc.com - Thanh niên)

VNDOC.COM - Mỗi ngày đều có bài viết sức khỏe hay bổ ích, click vào bạn nhé. Chú ý vào trang web bằng trình duyệt Opera nhanh hơn IE nhiều !!!

Nhỏ tự tin, lớn khỏe mạnh

Các nhà khoa học thuộc Đại học Southampton (Anh) cho biết chứng bệnh cao huyết áp, trầm cảm ở tuổi trưởng thành có căn nguyên từ thời thơ ấu. Và những em tỏ ra tự tin vào khả năng kiểm soát cuộc sống của mình ngay từ nhỏ sẽ có sức khỏe tốt hơn khi lớn lên.

Để có kết quả trên, các chuyên gia đã nghiên cứu trên 11.000 trẻ em 10 tuổi từ năm 1980, theo Reuters. Năm 2000, họ tìm gặp lại các em này để tìm hiểu tình hình sức khỏe. Kết quả là trong hơn 7.500 trường hợp liên hệ được, những em lúc nhỏ tỏ ra tự tin thì nay ở độ tuổi 30 hầu hết đều có sức khỏe tâm sinh lý tốt hơn các em còn lại. Những em thiếu tự tin khi xưa thì nay hay bị chứng cao huyết áp và trầm cảm hơn.

(Theo Vndoc.com - Thanh niên)

Cải thiện trí nhớ từ vitamin

Bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 nếu dùng chế độ dinh dưỡng có nhiều chất béo dễ bị suy giảm trí nhớ. Tuy nhiên, điều này có thể khắc phục được nếu họ bổ sung nhiều vitamin (có trong rau củ và trái cây) vào chế độ ăn của mình.

Đây là kết quả cuộc khảo sát của các nhà khoa học thuộc Đại học Toronto và Trung tâm Nghiên cứu khoa học y tế Baycrest (Canada), theo UPI. 16 tình nguyện viên mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 đã tham gia cuộc khảo sát kéo dài 3 tuần liên quan đến các bữa ăn khác nhau: một bữa ăn có nhiều chất béo, một bữa ăn gồm nhiều nước và một bữa ăn nhiều chất béo có bổ sung 1.000mg vitamin C và 800 đơn vị quốc tế (IU) vitamin E. 15 phút sau bữa ăn, các tình nguyện viên tham gia một loạt bài kiểm tra trí nhớ. Kết quả là chế độ ăn có bổ sung vitamin đã giúp họ đạt được điểm cao hơn so với các bữa ăn còn lại. 

(Theo Vndoc.com - Thanh niên)

Kết nối tế bào não - Nền tảng của sự phát triển toàn diện

Thật kỳ diệu khi ngay ở tháng đầu tiên sau khi thụ thai, các tế bào thần kinh (nơ-ron) đã được hình thành với tốc độ cực nhanh, có thể lên đến hàng trăm ngàn tế bào mới được tạo ra trong mỗi phút. Đến khi bé ra đời thì đã có hàng tỉ tế bào thần kinh được hình thành trong não.

Trong những tháng cuối thai kỳ và 2 năm tiếp theo, trọng tâm của sự phát triển là sự liên kết hay các kết nối giữa các tế bào não với nhau. Quá trình này có thể hỗ trợ cho sự phát triển sức khỏe, tính cách, trí nhớ và khả năng học hỏi trong suốt cuộc đời của bé. Vì thế, dinh dưỡng đúng cách cho trí não trong thời gian cực kỳ quan trọng này sẽ giúp bé tối đa hóa tiềm năng phát triển trí tuệ khi lớn lên.

Dinh dưỡng ảnh hưởng đến các chức năng của não

Dinh dưỡng có thể thay đổi và cải thiện nhằm ngăn ngừa khả năng thiếu dinh dưỡng, giúp quá trình phát triển trí tuệ diễn ra bình thường, thậm chí còn có thể tối đa hóa tiềm năng trí tuệ của bé. Chẳng hạn, axít docosahexaenoic (DHA) là một thành phần quan trọng của chức năng não vì tác động của nó đến màng xináp - bộ phận điều khiển sự phóng thích và tiếp nhận chất dẫn truyền thần kinh, giúp sự truyền tín hiệu giữa các tế bào não hiệu quả hơn. Các nghiên cứu trên động vật cho thấy thiếu hụt DHA có thể gây ra những thay đổi về liều lượng chất dẫn truyền thần kinh, ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng não bộ.
 
Cơ thể có thể tổng hợp DHA từ axít alpha-linolenic (tiền chất của DHA) nhưng hiệu quả rất kém. Do đó, trẻ cần được cung cấp DHA tạo sẵn trong chế độ ăn giúp đảm bảo hàm lượng DHA cần thiết cho não bộ. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh DHA có thể cải tiến sự phát triển trí tuệ ở trẻ nhỏ. Ngoài DHA, còn có một số dưỡng chất khác cũng quan trọng cho trí não gồm Choline, Sắt, Kẽm, Iốt, Protein, v.v…

Ảnh hưởng của tác động từ môi trường đến phát triển trí não

Trong các giai đoạn phát triển sớm của não, các tế bào thần kinh thường có kết nối với hàng ngàn tế bào khác. Tuy nhiên, những kết nối không được sử dụng thường xuyên sẽ bị loại trừ hay “cắt tỉa” bớt trong não. Ví dụ, bé sẽ giữ lại những kết nối thần kinh được kích thích bởi các âm thanh trong tiếng mẹ đẻ, lâu dần sẽ được lưu giữ và kết quả là bé nhớ được tiếng của mẹ. Nếu các kích thích này không được lập lại thì sự kết nối sẽ bị loại trừ, hệ quả là bé sẽ không lưu giữ được tiếng mẹ đẻ trong ký ức.

Hơn nữa, khi các kết nối được “sử dụng” nhiều lần, chúng sẽ “mạnh” hơn, vì thế có khả năng dẫn truyền tín hiệu tốt hơn. Sự củng cố các kết nối tế bào não có tác dụng giúp não lưu trữ các trải nghiệm và hỗ trợ hàng loạt các hành vi mà chúng ta gọi là trí nhớ và học hỏi.

Các bậc cha mẹ nên tạo ra các kích thích này thông qua những hoạt động khác nhau như trò chuyện với bé, âu yếm, chơi đùa với bé và cho bé các vật hay đồ chơi để bé nhìn, nghe và khám phá. Tất cả những trải nghiệm này sẽ kích thích các kết nối thần kinh trong não, thúc đẩy học hỏi và sự phát triển của trí nhớ.

Hãy giúp bé phát triển tối đa các tiềm năng sẵn có

Bên cạnh việc cho bé tiếp xúc với các hình thức vui chơi thông minh và những trải nghiệm thích hợp trong cuộc sống để tăng cường khả năng học hỏi cho bé, các bậc cha mẹ cần đảm bảo cho bé một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và thích hợp. Cũng cần lưu ý rằng trong suốt những năm đầu đời, não của bé rất nhạy cảm với những tổn thương, và thiếu hụt dinh dưỡng trong chế độ ăn ở giai đoạn này có thể để lại những hậu quả tiêu cực đối với phát triển trí tuệ của bé.

(Theo Vndoc.com - Thanh niên)

Phát hiện mới về việc mang thai

Quá trình mang thai ở phụ nữ có thể giúp bảo vệ họ khỏi nguy cơ bị ung thư bàng quang. Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Rochester (Mỹ) trên chuột cho thấy những con chuột cái chưa bao giờ mang thai dễ mắc bệnh ung thư bàng quang hơn so với những con chuột từng mang thai, theo Hãng tin ANI.

Bình quân, tổng lượng khối u trong bàng quang của những con chuột chưa từng mang thai nhiều hơn gấp 15 lần so với nhóm chuột đã từng mang thai. Theo các chuyên gia, có thể quá trình mang thai hoặc cho con bú đã giúp bảo vệ bàng quang.  

(Theo Vndoc.com - Thanh niên)